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Familiarise-toi avec un portail à la fois, sans pression de tout faire. Amuse-toi dans la découverte!
Pour ton système nerveux et tout ton corps!
⏱️ 10 à 15 min par routine
Stress chronique, anxiété, hypervigilance, épuisement, insomnie, trauma, etc. Voici mon programme phare qui allie automassage pleine conscience, théorie polyvagale et exercices somatiques.
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Approfondissement
Offre-toi un soin profond
⏱️ 45 min environ
Plonge dans le soin avec une introduction à l'automassage pleine conscience et + de 100 séances variées. Il s'agit des enregistrements des séances du lundi.
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Automassage du ventre
⏱️ 15 à 45 min
Apaise les organes, régule les émotions, favorise le transit.
Libère ton haut du corps
⏱️ 20 min x 10 jours
Diminue les tensions et travaille sur la cause de nombreuses tensions et douleurs... avec efficacité et JOIE!
Automassages variés et acupression
⏱️ 10 à 20 min
Un portail de capsules courtes aux thèmes intéressants!
Autres programmes
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