1- Pavillon Fondations
Prends plaisir à découvrir sans pression!
Pssst : retrouve les LIVES récents ici ;)
Mon programme phare
Nerf vague et système nerveux
Stress chronique, anxiété, hypervigilance, épuisement, inconforts, insomnie, trauma, tensions généralisées et plus encore.
Approche intégrative - somatique - polyvagale
Entrer dans le portail🧭 Repérage
Routines selon l'heure
☀️ Relaxer sans s'endormir le JOUR
🌙 S'apaiser profondément le SOIR
5 à 15 min - Clique sur l'image pour accéder
Ce ne sont PAS des portail, mais des outils d'orientation pour aller aux bons endroits.
CONTEXTE : Stratégie matin-soir efficace pour te régulerPortails thématiques
Choisis selon un thème ou la durée.
Avec légèreté : Tu ne manques rien, car «tout est dans tout» en automassage.
Outils pour dormir
Efficace seul ou en complément au Parcours Revivre (déjà très apaisant).
Crée un momentum!
Simplicité maximale et routines très courtes pas à pas.
✅ Super pour commencer à petites doses.
Zones ciblées
Tu penses au COU... au DOS? Relâche les zones de ton choix avec des explications anatomiques claires!
Délie le haut du corps à sa source
☀️Populaire! 🎉
Super en début de journée, c'est mon meilleur outil systémique.
Détente facile sans paroles
Suis mes mouvements le temps d'une musique!
2- Pavillon Approfondir
Séances à impact et thématiques riches
Tous les lives depuis 2021, organisés par thèmes + autres portails
Offre-toi un soin profond
Plonge dans un espace-temps différent : introduction à l'automassage pleine conscience et + de 100 séances variées. Il s'agit des enregistrements des séances du lundi.
Visite le calendrier pour participer en direct ou pour trouver la toute dernière rediffusion!
Choisis une séance
Autres programmes
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Cours d'exploration externe à Éclore :
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